まーライオンこと、マチパー(11kagen_blog)です。
しばらくデジタルデトックスしてました😀
やってみてそんな環境もたまには必要だなあと感じた次第です😉— マチパー@いい、かげんブロガー🦁 (@11kagen_blog) January 19, 2024
この記事では、このサイトを運営している私、マチパーがどうしてしばらくの期間
デジタルデトックスをしていたのか。
デジタルデトックスをしていた理由と、その効果について記事にしてみました。
最近はインターネットやSNSなど、何でもかんでも便利に繋がる世界になりましたが
反面、色々な情報を目にする機会も増えるのでどうしてもココロが疲れてしまう…
2024年の始まりは色々ある中で
旧TwitterのXや、Instagram、ユーチューブなどでもあちこちで2024年の
幕開けの挨拶や新年のおめでたい話題や投稿が目立ってましたね。
2024年の幕開けは、地震や飛行機の事故など当事者や関係者は本当に大変な
日々を過ごされていると思いますが、
我々メンタルヘルス関連の仕事をしている立場からお話させて頂くと
そのような大変な映像や情報がひっきりなしに目にしていくことで
ココロがうつ状態になってしまう…そんなよろしくない効果が現れて
しまうので、精神衛生上「あえて」情報に触れないという対処をする
ことがあります。
自分のココロとカラダを守るための「デジタルデトックスのすすめ」
確かに被災地や事故などに遭われてしまった方はお気の毒だと思います。
しかし、被災地等にすぐ駆けつける立場でもない人たちが、あえて事故や
災害の情報ばかり目に耳にしてしまうと、どうしてもその後の事が気になって
しまうものです。
しばらくデジタルデトックスしてました😀
やってみてそんな環境もたまには必要だなあと感じた次第です😉— マチパー@いい、かげんブロガー🦁 (@11kagen_blog) January 19, 2024
2024年はデジタルデトックス元年に
色々な情報がインターネットやSNSなどを通じて流れてくるのが当たり前に
なった時代の中で、良い情報も悪い情報もキャッチできるようになりました。
確かに必要な情報を素早く得ることに意味があるかもしれません。
しかし「今の生活」からかけ離れた場所で起きていて、自分ではどうしようも
ならないことについてまでの情報が、本来は必要ないモノなのです。
様々な情報を見聞きすることで、自身のココロとカラダが疲れてしまっては
元も子もありません。
