まーライオンのいい、かげんブログ
マチパーです。相談支援専門員と後見人、個人事業主をしています。福祉問題、保育、社会人大学、国家試験対策、個人事業主などについて、ブログに書いています。
複業思考

感情の整理が上手い人、そうでない人

まーライオンこと、マチパー(11kagen_blog)です。

仕事で相手の方に向き合っている時は、努めて冷静に、気持ちは受け止めつつ

客観的な視点を心がけているつもりです。

しかし対、人間関係になると色々な感情や思いをぶつけられる事が多いので、

ついイラっとしてしまう私がいる。

ライオンちゃん
ライオンちゃん
まーまー、時にはそういうこともありますよ~、きっと。

この記事では、対人援助だけでなく、営業や接客業でお客様相手をする人や

普段の仕事の中での人間関係などで、平常心を保とうとするものの、つい

イラっとしてしまう、落ち込んでしまうなど、感情コントロールがなかなか

できないな…と考えている人に、感情コントロールにの方法について

私なりの方法について書かれています。

この記事を読み終えることで、あなたなりの感情コントロールの方法について

何かのヒントになればうれしいです。

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対人援助職の悩み「相手に対しての感情コントロール」

仕事で相手の方に向き合っている時は、努めて冷静に、気持ちは受け止めつつ

客観的な視点を心がけているつもりです。

マチパー
マチパー
しかし対、人間関係になると色々な感情や思いをぶつけられる事が多いので、ついイラっとしてしまう私がいる。
まーライオン
まーライオン
そういうお年頃だからじゃないのか!?
ライオンちゃん
ライオンちゃん
もー!まーライオンさんったら~、本当のことを言いすぎですよ!
マチパー
マチパー
2人とも思いっきりDisってくれてありがとう…

何事にも流されない、自分軸を大事に…と思いつつ、睡眠不足だったり、イマイチな体調

だったりすると負の感情についのまれそうになる。

そんな時、私なりの感情コントロールの方法があります。

感情コントロール法その➀何もかも忘れて早く寝る

まーライオン
まーライオン
あい!ただ寝るんかい!

負の連鎖というものがあります、時により、悪いことが重なって

しまい、どうしようもない時には、ある仕事を放り出して早く帰って

寝るようにしています。

悪いことは重なるもの。そんな時は早く寝て、悪い連鎖を断ち切るようにしています。

感情コントロール法その➁もやもやした気持ちを整理するため本屋に長時間滞在する

私の中で気持ちを整理する最強ツールは本。

迷いが生じた時には本屋に行きじっくり本を選びます。

リアルな私は非常におしゃべりと言われているけれど、

マチパー
マチパー
実はプライベートでは1人でいる時間、静かに過ごす時間が大好きなんです。
ライオンちゃん
ライオンちゃん
リアルマチパーさんをよく知っている人達からは「柄にもない!」といわれてますよね。
まーライオン
まーライオン
まさしくそのとおりなんじゃねーの?
マチパー
マチパー
2人とも色々言ってくれますよね~!特に好きなのは、コーヒー屋さんが併設している所です。

感情コントロール法その➂もやもやした気持ちを整理するため文章で思いを綴る

副業の一環として始めたブログですが、今は自分の思いを綴る大事なツールと

なっています。

リアルマチパーを知っている一部の人達から

「あの仕事量で別の仕事もして、国家試験受けて、さらにブログなんて

やる!?いつ寝てるの?ありえない!」

なんていわれますが、ちょこちょこ細切れ時間に書くこともあれば

マチパー
マチパー
今日はムショーに記事を書きたい気分!Twitterでつぶやきたい気分!

と、一気にパソコンで文章を書く書く書く書く!

マチパー
マチパー
いつの間にか1万文字も書いていた!なんてこともザラにあります。
まーライオン
まーライオン
ほぼヘンタイだろっ?
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なかなかできない…そんな矛盾を抱えていた頃。どうしても守秘義務がありすぎて

どうしようもない案件にぶち当たっと時、Twitter知り合いになった尊敬している

ある心理士さんに、私の思いをメールで聞いて頂くことで

モヤモヤした気持ちを整理することができました。

マチパー
マチパー
文字のやりとりだけでこんなに気持ちが整うんだ!

と実感しました。

マチパー
マチパー
カウンセリング。ちょっと興味が沸いた瞬間でした。

感情コントロールは人間関係で必要な最強ツール

組織に所属していても、普段の生活圏の中でも、友人や職場などの人間関係は

生きる上で必要な最強ツールです。

人間ですから、心身ともに疲れてしまった時などどうしても人に当たったり

することもある。これも仕方ないことだと思います。

しかし、人生も後半戦に差し掛かった不惑以上の年の人がいつまでもイライラした

気持ちを人にぶつけるのもいかがなものかと。

自分なりの気分転換、気持ちの切り替えツールを見つけて

上手に感情コントロール、してみて下さいね!

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    ABOUT ME
    マチパー
    マチパーです。相談支援専門員(社会福祉士/精神保健福祉士)をしながら、個人事業主で福祉系アドバイザーや後見人活動をしています。30代で公務員(保育士)を辞め、社会人大学、院に進学した変わり者。座右の銘は「いい、かげん」「みんなちがって、みんないい」