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まーライオンのいい、かげんブログ
マチパーです。相談支援専門員と後見人、個人事業主をしています。福祉問題、保育、社会人大学、国家試験対策、個人事業主などについて、ブログに書いています。
公認心理師

公認心理師試験番外編 密かに行った戦略

まーライオンこと、マチパー(11kagen_blog)です。

第3回公認心理師試験は、令和2年12月20日(日)全国の試験会場で実施され、令和3年2月12日(金)

合格発表がありました。

受験者数13,629人、合格者数7,282人、合格率53.4% 

合格者の内訳は、男性2,022人、女性5,260人 

30歳未満1,436人(19.7%)、31~40歳1,778人(24.4%)、41~50歳2,051人(28.2%)

51~60歳1,453人(20.0%)、61歳以上564人(7.7%)

Ⅽルート9人(0.1%)、Ⅾ1ルート798人(11.0%)Ⅾ2ルート516人(7.1%)

Eルート758人(10.4%)そして現任者であるGルート5,201人(71.4%)

でした。

ライオンちゃん
ライオンちゃん
マチパーさんはどこに当てはまるのですか?
マチパー
マチパー
ボリュームゾーンの「女性」「41~50歳」「Gルート」になりまーす!

この記事では、アラフィフ相談支援専門員である私、マチパーが

第1回公認心理師試験不合格、第2回を回避、第3回でリベンジ達成した時の

試験対策番外編について書かれています。

多忙&体力と記憶力の低下と戦いながら、いかにギリギリで合格を果たしたのか!

第4回、第5回公認心理師試験を目指す、時間&体力と記憶力が低下している受験生や

試験当日のプレッシャーに弱い方に読んで頂きたいと思います。

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第3回公認心理師試験 自己分析する第3回公認心理師試験に無事ギリギリ合格を果たした私、マチパーの、全く時間が取れない中でどのように勉強したのか?度重なる延期やトラブルにどう対応して勝利を勝ち得たのか?という軌跡が書かれています。これから試験を受ける方の参考になるとうれしいです。...

公認心理師試験でひそかに行った戦略➀出汁を変える

マチパー
マチパー
実は私、試験前からひそかに行っていたことがあります。
ライオンちゃん
ライオンちゃん
勉強する時間がなかったから、YouTube視聴してたんじゃないですか?
マチパー
マチパー
いえそういうのではなく、身体の内側から変える戦略です。

前回の第1回目試験の時、加齢に伴う記憶力の低下を思い知らされました。

でも加齢に伴うものだから…と諦めていました。

マチパー
マチパー
だがしかーし!私より年齢が高い人でも合格しているではないか~!何か戦略があるはず!!

と、どうしたら頭の働きが良くなるか研究に研究を重ねました。

まーライオン
まーライオン
そんなオーバーな…

その結果、普段食べる食事に記憶力をUPする秘訣があるのでは?と考え付いたのです。

そこで選んだ出汁が…「だし&栄養スープ」です。

だし&栄養スープとは

◎天然素材100%、本物の自然・なんとも美味しい

◎カツオ、カタクチイワシ、昆布、原木栽培椎茸、無臭ニンニク

◎出汁なのにお湯を注ぐだけで栄養スープ。出し殻もでない

マチパー
マチパー
春に入院&手術をしたので、栄養補給のために購入しましたが、魚のDHAも取り入れる形になりました。

マチパー
マチパー
味噌汁、煮物、和え物、なんでも入れて今でも使ってます!

公認心理師試験でひそかに行った戦略➁更年期対策を兼ねプラセンタ注射

私のもう一つのブログである「まーくまブログ」にも書いてますが、

30代後半から身体面のゆらぎを感じるようになりました。やたら短気になり

イライラが止まらない…。40代になると腹巻きが外せず、手足も冷えまくり

おまけに思考力も低下してきた…。

まーライオン
まーライオン
婦人科では「性格の問題では?」と言われたんだよな~

そんな時に仕事で同行した精神科クリニックで出会ったのが「プラセンタ注射」。

プライベートで精神科に行き、更年期検査(血液検査)をしてもらい、数値の低下が

分かったので、1年半前から1週間~10日間隔で注射しに行ってます。

マチパー
マチパー
プラセンタ注射を打つと活力が生まれる感じがしてGOODなんです!

精神科(更年期対策)で打つと、保険適用範囲になるのでお財布にも

大変優しくて気に入っています。

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マチパー
マチパー
ついでに雑談や仕事の話を先生や看護師さん、臨床心理士さんや公認心理師さんと話して盛り上がってます!
ライオンちゃん
ライオンちゃん
毎回だと、ただの迷惑な患者なのでは…?

公認心理師試験でひそかに行った戦略➂食事制限をする

試験2か月前から行っていたこと、それは「食事制限」です。

お腹が満たされると、すぐ眠くなったり集中力が続かなくなってしまう。

でも食べないとお腹が空いているので物事に集中できる。

そこで、朝食べず(栄養スープのみ)、昼は普通に、夜は普段の5割カットの食事にしました。

まーライオン
まーライオン
そんな量じゃ狩りはできないな!

ボクサーでも食事制限して戦闘能力を高めるというし、司会者のタモリさんは

27時間テレビで何も口にしないと。さらに普段から1日1食生活にして健康を保っている

と言われています。いつまでも若々しい福山雅治さんも1日1食生活だそうです。

マチパー
マチパー
休日は朝昼兼用でコメダモーニングでブランチ(+サラダ付)兼、試験勉強をしていました。

お陰で眠気をほとんど感じることもなく、YouTube視聴も(車やお風呂で)集中して

聴けました。

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第3回公認心理師試験を振り返る第3回公認心理師試験に合格した私、アラフィフマチパーの試験対策と戦略が書かれています。この記事を読み終えることで、第4回、そして5回試験を受ける方の励みになるとうれしいです!...

公認心理師試験でひそかに行った戦略➃試験当日も小食に

試験前日は仙台の友人に会い、久しぶりの晩酌と美味しい食事を頂きました。

試験当日の朝、ホテルの朝食はバイキングでしたが、泣く泣く諦めて「だし栄養スープ」のみ。

昼食はおにぎり1個と玄米茶をコンビニで購入。昼からも眠くならないように

徹底対策しました。昼食の後は15分程机で昼寝し、脳を休めるよう心掛けました。

ライオンちゃん
ライオンちゃん
陰では結構涙ぐましい努力をしていたのですね…
マチパー
マチパー
夜は疲労困憊でバスボムとお酒を飲んで寝て、翌日はお腹いっぱいホテルバイキングをして、ゲロしそうになりました~

ライオンちゃん
ライオンちゃん
…別の学習も必要かもしれませんね。

普段から時間に追われてなかなか勉強時間が確保できない人へ。

年齢を重ねて記憶力の衰えを感じている人へ。

マチパー
マチパー
私の対策が少しでも参考になればうれしいです!

(お問い合わせフォーム)






    ABOUT ME
    マチパー
    マチパー
    マチパーです。相談支援専門員(社会福祉士/精神保健福祉士)をしながら、個人事業主で福祉系アドバイザーや後見人活動をしています。30代で公務員(保育士)を辞め、社会人大学、院に進学した変わり者。座右の銘は「いい、かげん」「みんなちがって、みんないい」